冷压果蔬汁轻断食和瘦身
为什么要轻断食
引用营养师的一段通俗的话:人的身体就像是一台永动机,不停的在运转,机器需要保养,我们的身体也需要休息。我们不停的摄入食物,胃就要分泌胃酸,胃黏膜出现问题就不容易修复,轻断食,三天,让胃部有一个休息的时间,身体在这三天就像上了润滑油,换了零件,让身体从高速运转状态切换到保养维修状态,启动身体修复,变得更加健康。

冷压果蔬汁轻断食和瘦身
排毒冷压果蔬汁富含一般熟食缺乏的酶和生命力,利用冷压蔬果汁这种“活的食物”来轻断食,让身体短时间内吸收大量、高质量的营养,清洗我们的肠胃,温和的帮助身体排除毒素,给身体一次大扫除。
冷压果蔬汁轻断食的真正意义在于改善饮食习惯。连续三个月,每个月三天,通过这种饮用的方式,让胃口变小,我们在享受美食的同事,也能够保持身材。
轻断食后体重改变固然好,但是最重要的,是通过冷压果蔬汁轻断食养成良好的生活习惯。
除了轻断食,我们还需要运动
想要保持合理的身材,运动是不可或缺的,没有任何东西可以弥补运动带来的效果。什么减肥药,吸脂,健康餐,都没有用。合理运动是保持身材的唯一方法,没有时间去健身,只是给自己的借口,一方瑜伽垫,一个健腹轮,一个哑铃,都可以随时在家里运动。当然运动项目很多找到适合自己的运动才是减肥的良方。