引用营养师的一段通俗的话：人的身体就像是一台永动机，不停的在运转，机器需要保养，我们的身体也需要休息。我们不停的摄入食物，胃就要分泌胃酸，胃黏膜出现问题就不容易修复，轻断食，三天，让胃部有一个休息的时间，身体在这三天就像上了润滑油，换了零件，让身体从高速运转状态切换到保养维修状态，启动身体修复，变得更加健康。

 

 

 

排毒冷压果蔬汁富含一般熟食缺乏的酶和生命力，利用冷压蔬果汁这种“活的食物”来轻断食，让身体短时间内吸收大量、高质量的营养，清洗我们的肠胃，温和的帮助身体排除毒素，给身体一次大扫除。

 

冷压果蔬汁轻断食的真正意义在于改善饮食习惯。连续三个月，每个月三天，通过这种饮用的方式，让胃口变小，我们在享受美食的同事，也能够保持身材。

 

轻断食后体重改变固然好，但是最重要的，是通过冷压果蔬汁轻断食养成良好的生活习惯。

 

 

想要保持合理的身材，运动是不可或缺的，没有任何东西可以弥补运动带来的效果。什么减肥药，吸脂，健康餐，都没有用。合理运动是保持身材的唯一方法，没有时间去健身，只是给自己的借口，一方瑜伽垫，一个健腹轮，一个哑铃，都可以随时在家里运动。当然运动项目很多找到适合自己的运动才是减肥的良方。