中国养生讲究“以色调养”，就是要求大家每天都食用不同颜色的蔬果，比如：

 

 

　　绿色蔬果被称为“生命元素”，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态，还能帮助清除机体内有害物质，比如西蓝花；

 

 

　　青色蔬果有助于降低胆固醇含量，维护心脏健康，还能帮助提高机体免疫力，比如大蒜；

 

　　黄色蔬果能起到改善视力、防止眼部疲劳的功效-比如玉米；

 

　　橙色蔬果富含胡萝卜素,可以减少空气污染对人体所造成的伤害-比如胡萝卜；

 

　　黄/绿色蔬果对克服疲劳和消极情绪有一定作用-比如菠菜；

 

　　但人们很难有条理的计划自己的饮食，所以带来不同色系的冷压蔬果汁，希望大家能够根据自身喜好与需求来调整饮食结构。

 

 

 

　　美国营养学家的最新研究发现：一个两岁以下幼儿而言，喝大量果汁对身体有害无益。这是因为大量的果汁会降低婴儿的食欲，使他们对食物失去应有的兴趣，这样就难以获取充足的营养和热量，致使婴儿营养不良，而营养不良则会导致身体发育趋于缓慢，落后于同龄的小朋友。

 

　　1、果汁中若含有山梨醇或做为甜味剂，容易导致宝宝躁动不安、腹胀、腹痛以及胃部不适。这些甜味剂之所以在婴儿造成以上症状，是因为宝宝的肠胃无法分解这些特殊糖类。另外未经巴斯德法处理过的果汁，可能含有有害细菌，例如大肠杆菌及沙门氏菌。

 

　　2、喂食过多果汁会破坏牙齿珐琅质，造成蛀牙。特别是父母以小瓶子喂食而非杯子时更容易造成。

 

　　3、喂食过多果汁可以导致宝宝营养不良及贫血，因为幼儿的胃口比较小，多喝果汁会相对失去摄取其它营养素的机会，包括蛋白质与复合醣类。

 

　　4、喂食过多果汁，尤其是苹果汁，可以导致宝宝的大便松软，以及经常腹泻。每日摄取360毫升以上果汁时，可能会影响宝宝生长。