导致动脉粥硬化的重要因素有饮食，生活习惯。运动可以有效控制胆固醇于正常的范围，所以你应该多做有氧运动，例如：走路，维持一周至少三次的习惯。抽烟也是导致动脉粥状硬化的危险因素，所以，为了健康着想，请立刻戒烟，此外，压力对心脏血管功能的危害也是不容忽视的事实。冷压蔬果汁有治疗动脉粥状硬化的功效，这里小编介绍三种治疗动脉粥状硬化的蔬菜果汁的方子。

 

 

 

材料：四分之一寸的生姜片、四至五小根去除叶柄的红萝卜、半颗去籽的苹果
做法：把生姜片、红萝卜和苹果一起放进冷压果汁设备内压榨成汁即可

 

钾离子素菜汁
材料：一把欧芹、一把菠菜、四至五根去叶柄的红萝卜、两个芹菜根
做法：先把欧芹和菠菜困成束，再把红萝卜、芹菜根放进冷压果汁设备去一起榨汁

 

 

材料：三片芥蓝菜叶、一小把欧芹、四至五小根除叶柄的红萝卜
做法：先将芥蓝菜与欧芹捆束，再将之与红萝卜一起放进冷压果汁设备榨汁

 

 

1 贯彻执行低脂肪高纤维饮食
2 食用胆固醇较低的食品
3 减少脂肪，特别是动物性油脂或氢化蔬菜的摄取
4 增加植物性蛋白质的摄取量
5 避免饮用咖啡与酒精
6 多吃含有欧米茄-3，脂肪酸的食物
7 尽量多吃大蒜、生姜与洋葱等食品
8 在饮食中添加紫花目蓿苞或是其汁液