冷压蔬果汁减肥的正确方法
关于喝冷压蔬果汁减肥的问题,很多人还保持了疑惑,但是在你还在疑惑的时候,人家已经通过喝冷压蔬果汁减肥成功了。关于单喝冷压蔬果汁是否可以减肥,和喝什么果汁减肥的问题,下面跟着润饮科技一起来看下。
秋季是喝冷压蔬果汁减肥的最佳时间段。但是,不是所有的水果都是减肥的,有些是增肥的。那么,什么果汁喝了可以减肥?

黄瓜苹果柠檬汁
材料:
小黄瓜4条,苹果半个,柠檬汁10ML,冰糖适量。
做法:
1.苹果洗净去皮,对半切开,再切小块。
2.小黄瓜洗净,切小段,放入冷压果汁机中加入苹果块,柠檬汁打匀成汁倒入杯中。
3.杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效:
小黄瓜含有丰富的水分和维生素C,有消暑解渴,帮助消化和降低胆固醇的功效,并能养颜美容,还可以抑制糖类转化为脂肪,从而达到很好的减肥效果。
西瓜牛奶汁
材料:
西瓜肉125克,低脂牛奶240ML。
做法:
1.西瓜切成小块,放入冷压果汁机中。
2.再加入其他材料以及适量的水打成汁即可。
功效:
西瓜可以利尿消脂,清除腹部堆积的脂肪,改善臃肿的体态,是向往偏平小腹MM们的最爱。
木瓜牛奶汁
材料:
牛奶2杯,木瓜80克,冰糖适量,冰块适量。
做法:
1.木瓜去皮与籽,切成小块。
2.将所有材料放入冷压果汁机内打成泥状,倒入杯内加调味料调匀即可。
功效:
木瓜有生津止渴,去油腻,清肠助消化等功效,加入牛奶更可养颜美容,清除便秘,促进减肥。
猕猴桃柠檬汁
材料:
猕猴桃2个,柠檬汁50毫升,冰块适量。
做法:
1.将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。
2.将猕猴桃放入冷压果汁机中,加入柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。
功效:
猕猴桃含有丰富的维生素和纤纤维素,所以是一种低脂水果,对减肥美容很有作用。另外,柠檬也是一种富含维生素的水果,以及柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸能促进胃液分泌,帮助消化,促进热量代谢,是减肥佳品。
芹菜西瓜汁
材料:
芹菜、西瓜、蜂蜜。
做法:
1.把芹菜洗净,然后榨汁,将苹果去皮去籽后榨汁。
2.把这两种汁液混合在一起,加入少许蜂蜜即可。
功效:
芹菜可以降血脂,西瓜也有很好的利尿消脂作用。所以含有丰富的纤维素和水分的这款果汁,能够有效清肠毒,消除水肿,从而达到瘦身效果。
Ps:冷压蔬果汁虽然对减肥有帮助,但是单纯的靠冷压蔬果汁减肥确实不靠谱的,还是要借助运动及饮食方面来帮助减肥。