生理期和好气色的冷压蔬果汁
如何使得自己拥有好气色呢？很多人看着自己枯黄发糙的脸就没有自信，脸上失去了笑容。今天润饮科技告诉大家冷压蔬果汁能让你重拾好气色。
好气色果汁
材料：
甜菜根、牛油果、坚果、生姜
甜菜根 含有丰富的皂素、维生素B12及铁质，皂素可抗癌，维生素B12里中的微量元素钴是人体造血的必要元素之一，铁质则是组成血红素的主要元素，可提升细胞的含氧量、协助造血、预防贫血。
牛油果 有“森林中的奶油”之称，一颗便有能够摄取铁质0.7mg、钾720mg，其糖份低、能量高、铁质含量也极高。可帮助身体造血、预防贫血。因牛油果含有的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也适合食用。
坚果 有些人体质偏冷，或女性生理期间较不宜饮用冰冷或含有瓜类水果的果汁，可以搭配坚果奶或者添加牛油果。
姜 含有姜辣素，可促进末梢血液循环、改善手脚冰冷，还能促进新陈代谢，帮助身体燃烧热量。体质偏冷的女性朋友，可适量在果汁中加姜，尤其在冬天可平衡某些偏冷蔬果的性味。
贫血+生理期01
材料：
甜菜根 200g；胡萝卜 200g；芹菜 200g；生姜 3g；盐 1g
贫血+生理期02
材料：
甜菜根 200g；苹果1颗；芹菜 200g；柠檬 1/4颗；生姜3g
贫血+生理期03
材料：
腰果 40g；杏仁 40g；香蕉一根
贫血+生理期04
材料：
牛油果 半颗；苹果 4颗；香蕉 1根