在干燥的秋冬季节，来一杯冷压蔬果汁可以护肝养胃，因为新鲜蔬果汁含有丰富维生素。而不同的蔬果汁营养又不同，孕妈们还可以根据自己的爱好，将不同的蔬菜和水果混搭出多营养好味道的冷压蔬果汁。

 

原料：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺

1、苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块。

2、然后放入冷压果汁机中，加两勺水打成汁，用滤网将苦瓜汁过滤一下。

3、雪梨去皮切成小块，将切好的雪梨进入冷压果汁机打成汁，将打好的雪梨汁过滤。

4、将梨汁和苦瓜汁混在一起，可以根据个人口味添加蜂蜜调味。

温馨提示：雪梨和蜂蜜搭配，能够最大限度地降低苦涩的味道，而且还可以祛火、清热去燥。

 

原料：胡萝卜1根、苹果1个

1、将胡萝卜擦洗干净后切块，然后用冷压果汁机将胡萝卜榨汁。

2、将苹果洗净切块后用冷压果汁机将苹果榨汁。

3、把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。

温馨提示：胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解便秘的症状。

 

原料：橙1个、柚子1个、柠檬1个

1、柚子洗净，去皮。切成两半挖出果肉；橙子洗净，剥出果肉。

2、将橙子和柚子放入冷压果汁机，挤入几滴柠檬汁，开始搅拌。

3、榨出果汁，把榨好的果汁盛入杯中即可。

温馨提示：柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。

 

原料：芹菜150克、水适量

1、芹菜洗净后切成小段；砂锅中放入适量水，煮开后放入芹菜煮熟。

2、将芹菜及水放入冷压果汁机中打成泥。

3、搅打成泥的芹菜，过滤掉菜泥，最后盛出一碗即可。

温馨提示：芹菜的含铁量较高，能为人体补充铁元素，人体适量食用可以让皮肤变得更加嫩白滋润，而且可使目光有神，头发黑亮。芹菜性微寒，味甘苦，无毒，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油。