孕妈们喝点冷压蔬果汁有利于护肝养胃
在干燥的秋冬季节,来一杯冷压蔬果汁可以护肝养胃,因为新鲜蔬果汁含有丰富维生素。而不同的蔬果汁营养又不同,孕妈们还可以根据自己的爱好,将不同的蔬菜和水果混搭出多营养好味道的冷压蔬果汁。

雪梨蜂蜜苦瓜汁
原料:苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺
做法:
1、苦瓜洗净后对半切开,用勺子将瓜子和瓜瓤去掉,将苦瓜切成小块。
2、然后放入冷压果汁机中,加两勺水打成汁,用滤网将苦瓜汁过滤一下。
3、雪梨去皮切成小块,将切好的雪梨进入冷压果汁机打成汁,将打好的雪梨汁过滤。
4、将梨汁和苦瓜汁混在一起,可以根据个人口味添加蜂蜜调味。
温馨提示:雪梨和蜂蜜搭配,能够最大限度地降低苦涩的味道,而且还可以祛火、清热去燥。
胡萝卜苹果汁
原料:胡萝卜1根、苹果1个
做法:
1、将胡萝卜擦洗干净后切块,然后用冷压果汁机将胡萝卜榨汁。
2、将苹果洗净切块后用冷压果汁机将苹果榨汁。
3、把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌,并立即饮用。
温馨提示:胡萝卜具有明目作用,而苹果则可以有效缓解便秘的症状。
鲜橙柚子汁
原料:橙1个、柚子1个、柠檬1个
做法:
1、柚子洗净,去皮。切成两半挖出果肉;橙子洗净,剥出果肉。
2、将橙子和柚子放入冷压果汁机,挤入几滴柠檬汁,开始搅拌。
3、榨出果汁,把榨好的果汁盛入杯中即可。
温馨提示:柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合。
芹菜汁
原料:芹菜150克、水适量
做法:
1、芹菜洗净后切成小段;砂锅中放入适量水,煮开后放入芹菜煮熟。
2、将芹菜及水放入冷压果汁机中打成泥。
3、搅打成泥的芹菜,过滤掉菜泥,最后盛出一碗即可。
温馨提示:芹菜的含铁量较高,能为人体补充铁元素,人体适量食用可以让皮肤变得更加嫩白滋润,而且可使目光有神,头发黑亮。芹菜性微寒,味甘苦,无毒,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油。